Web開催！Yoga塾 ～簡単・効果的な筋力強化！＆ヨガ哲学 下半身の筋力を強化すると、身体の土台が安定！ 頭もすっきり、考え方もプラス思考になっていきます♪ スッキリした頭で、心の軸を整えます。 今回は、ヨガ哲学「サントーシャ（足るを知る）」を テーマにします。 身体の土台を安定させる、30分間のヨガプログラム 心の軸を整える、60分間のヨガ哲学プログラム —————————————————————— ＜身体の土台を安定させる、30分間のヨガプログラム＞ —————————————————————— まずは、一緒に、30分間、家でも簡単にできる 効果的な下半身の筋力強化プログラムをやりましょう！ Web実施なので、スペースや音を気にせずできる 内容で進めていきますよ。 例えば、 ・ほぐし ～足裏、脛、内もも、股関節周辺マッサージ ・強化 ～ランジのポーズをベースに、 土台の安定を感じつつ、バランスチャレンジまで！ （どんな内容になるかは当日のお楽しみ♪） ——————————————————————– ＜心の軸を整える、60分間のヨガ哲学プログラム＞ ——————————————————————– 毎日の見えない不安から出ていくきっかけ、 アイデアが、ヨガ哲学には、沢山含まれています！ 今回のテーマは、サントーシャ 今、自分に在るもの 心に満ちているものに目を向けてみます。 ないものを探し、不安に目を向ける日々から抜けだし、 満たされているものに目を向け、感謝する日々へ。 この時期だからこそ、 満たされていることを感じられるひとときを♪ 最後は、感謝の瞑想で締めくくっていきます。 ＜開催日時＞ 5月18日（月）10時30分～12時 ＜料金＞ 1,500円（税込） ＜申込＞ OrganicYogaトップページからメッセージ送信 又は
メールで下記内容をお申込みください ・お名前 ・ご連絡先 ※お申込み下さった方に振り込みの詳細と、 参加リンクをお送りします！ 今回はzoomを使って実施します。 ————————————————————————- ちなみに、コロナが落ち着いたら・・・ こんなこともしていきますよ～ （やる予定だった、4・5月は内容を変更しています。） ————————————————————————— Web参加可能！yoga 塾〜1年プログラム⭐︎はじまるよ〜 【1回のみの参加も大歓迎！】 ヨガティーチャーからヨガビギナーまで、 ヨガをもっと楽しく深めるための1年プログラムがはじまります！！ 月に1回、毎回内容が変わるWSです。 1回のみ単発での参加も、連続参加も大歓迎。 連続割引もあります^_^ Web参加も可能なので、 ご自宅からでも参加できますよ。 翌月におこりそうな体の症状や、 お悩みにこたえる内容をお届けします♪ 1ヶ月後の自分をよりよくするためのプログラム。 ヨガティーチャーの方には、 翌月のレッスンの参考にもなりますよ♡ 自分自身の学びの場として。 他のヨガティーチャーとの繋がりの場として。 心にくすぶっている ”もやっ” をクリアにする場として。 翌月のクラス作りの参考の場として。 アジャスト練習の場として。 ◆各回共通◆ ＜スケジュール＞ 10：00-11：30 アーサナ 11：30-12：30 サットサンガ ＜料金＞ 1回 3,000円 3回 8,500円 6回 16,500円 （税込） ※3回、6回でお申込みの方は、初回参加時にお支払いください。 （現金でのお支払いお願いします） ※Web参加の方は、銀行への事前振込をお願い致します。 ※1回目から連続して受けることも、1回目・3回目・7回目等参加したい回にご参加も可能です。 ＜申込＞
メールで下記内容をお申込みください ・お名前 ・ご連絡先 ・人数 ・Web参加希望 か否か ご予約確認の連絡をこちらから致します。 イベントページの参加ボタンのみでは受付となりませんのでご注意ください。 ※Web参加ご希望の場合には、お振込み確認後、 当日お繋ぎするURLをお伝えします！ ＜内容＞ ◆1回目：4月20日 （5月に向けて）生活リズムが乱れるー自律神経を整える タマゴでコアトレ by tomo ・コアを整えると気持ちもアップ ◆2回目：5月18日 （6月に向けて）梅雨のジメジメシーズン 逆転＆リストラティブ by Kou ・逆転で巡りをよくして体を復活再生する ◆3回目: 6月15日 （7月に向けて）露出できるからだに！ボディメイク by Atsuko ・あっという間に引き締まる二の腕と背中ライン ◆4回目 : 7月20日 （8月に向けて）夏バテしない by Misato ＆Kou ・呼吸とニドラーで無理なく整える ◆5回目: 8月17日 （9月に向けて）内臓の弱り、ホルモンバランス調整 by tomo ・繰り返すシークエンスとインナーケアマッサージ ◆6回目: 9月14日 ⭐︎スペシャルDAY⭐︎ ★10月以降の内容はお楽しみ★ ☆10月19日 ☆11月16日 ☆12月21日 ☆1月18日 ☆2月15日 ☆3月15日