03. 10月 2020 - 1:00 迄 3:00
ディナチャリアヨガ - 三鷹の朝ヨガ教室
JapanMitaka下連雀3-37-8 KMビル2階, Mitaka, Tokyo, Japan 181-0013

10名限定★今日からすぐ実践!秋・冬を健やかに過ごすためのアーユルヴェーダ, ディナチャリアヨガ - 三鷹の朝ヨガ教室, 土曜日, 03. 10月 2020

「アーユルヴェーダという言葉は聞いたことがあるけれど、よく分からない・・」「健康的な暮らしのために日常生活の中で実践できることを知りたい」「自分だけでなく身近な人にも活用できる健康法を知りたい」という方におすすめ!



インドの伝承医学「アーユルヴェーダ」は、日々の暮らしを、もっと気持ちよくする実用的な教えとしてヨガの修行をしていた行者によってこの世にもたらされました。



一日を通して、一年を通して、一生を通して、その時期にあった暮らし方をアーユルヴェーダは大切にしています。

アーユルヴェーダを学ぶことで、自分の体質・性格の傾向を ”客観的” に知ることができ、心と体の整え方がわかってきます。



この世にたった一人の自分のことを深く知ることで、自分にも周りにも理解と共感が広がり、思いやりとやさしさが広がることでしょう。



◆講座内容

・アーユルヴェーダとは?

・簡単な体質チェック

・生活と食事のポイント(暮らしの中での取り入れ方)



◆こんな人におすすめ 

・アーユルヴェーダを生活の中に取り入れてみたい

・毎日の暮らしの中でできる健康法を知りたい

・自分の体質・性格にあう健康法を知りたい

・時間や季節の変化にあわせた健康法を知りたい

・これからヨガをはじめてみたい



◆日時

2020年10月3日(土)10:00~12:00



◆講師

溝口 優子(みぞぐち ゆうこ)

dinacharya yoga(ディナチャリアヨガ)主宰

ヨガアライアンス認定講師(E-RYT)

ヨガアライアンス500時間(RYT500)修了

IYCアシュタンガヨガ初級指導者養成講座 修了

リストラティブ指導者養成コース 修了

アナトミック骨盤ヨガ指導者養成講座 修了 その他、資格多数。

大手ヨガスタジオにてレッスンを提供しながらも店長として新規スタジオOPENや店舗運営、後輩育成に携わり、トレーナーとして延べ600名以上のインストラクターの指導育成の担当経験をもつ。

「yogaをたのしく。人生をたのしく。」が指導のモットー。

yogaをはじめる前は人一倍に身体が硬く、基本的にめんどくさがりや、好奇心旺盛な一方で、何をしても長続きしない、という自身の経験をふまえた指導は「親しみやすくてわかりやすい」と定評がある。



◆参加費

3,000円

※1週間前までのご予約で500円OFF!

※マンスリーチケットで通ってくださっている方は更に500円OFF!!



◆持ち物

・筆記用具

・座りやすい服装でお越しください。(座学中心の講座です)

土曜日, 03. 10月 2020, ディナチャリアヨガ - 三鷹の朝ヨガ教室, 10名限定★今日からすぐ実践!秋・冬を健やかに過ごすためのアーユルヴェーダ

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